Biểu hiện của bệnh tiểu đường

bieu-hien-cua-nguoi-mac-benh-tieu-duong

Tiểu đường (đái tháo đường) hiện nay là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến. Theo thống kê của Bộ Y Tế trong 10 năm qua, số bệnh nhân mắc tiểu đường ở nước ta tăng 211%, Việt Nam nằm trong số quốc gia có tốc độ tăng  bệnh   nhân   tiểu   đường cao nhất thế giới. Bên cạnh đó, tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường ở những người trẻ tuổi hơn cũng đang có dấu hiệu tăng cao. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu để biết rằng mình có bị bệnh hay không, để có kế hoạch điều trị và chăm sóc hợp lý.

Một số người có thể bị tiểu đường trong vài tháng hoặc thậm chí vài năm mà không nhận ra mình bị bệnh vì những dấu hiệu có thể xuất hiện một cách không đáng kể. Đừng nên dựa vào cảm giác chủ quan mà hãy dựa vào các chỉ số đường huyết của bạn trong các kỳ khám sức khỏe định kỳ.

Tuy nhiên, việc biết rõ một vài biểu hiện của bệnh tiểu đường là cần thiết để bạn biết được khi nào mình nên gặp bác sĩ để chẩn đoán đái tháo đường sớm nhất có thể. DIASURE xin đưa ra một số dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi mắc bệnh tiểu đường để bạn tham khảo nhanh và đưa ra quyết định gặp bác sĩ khi cần thiết.

Thường xuyên khát nước

Bạn khát nước và uống nước khá nhiều nhưng cảm giác khát nước vẫn còn. Vì sao lại như thế? Đó là do khi lượng đường trong máu bạn tăng cao, cơ thể bạn sẽ tự động tách phần nước có trong các tế bào rồi bơm trực tiếp vào máu để pha loãng lượng đường bị dư. Các tế bào lúc này thiếu nước sẽ kích thích não gây nên cảm giác khát nước không ngừng nghỉ.

Đi tiểu nhiều lần

Nếu số lần bạn đi tiểu trong một ngày lớn hơn số 7, có thể bạn đã bị đái tháo đường. Nguyên nhân là do cơ thể bạn muốn loại bỏ lượng đường dư thừa, thận hoạt động mạnh hơn nên sẽ đi tiểu nhiều hơn. Đây là một trong số những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của người mắc bệnh tiểu đường.

Sút cân đột ngột

Cơ thể chúng ta giống như một cỗ máy vậy – cơ thể cần nhiên liệu để hoạt động. Và nhiên liệu chính cho cơ thể chính là đường (glucose). Khi bạn đi tiểu nhiều lần trong ngày, hiện tượng sút cân là do mất nhiều đường glucose qua nước tiểu. Đái tháo đường khiến cơ thể không thể chuyển hóa năng lượng từ thức ăn, nó buộc phải lấy năng lượng từ mỡ và các cơ.

Thiếu insulin (Insulin chính là hormone làm ức chế sự chuyển hóa glycogen thành glucose và đi vào máu, nếu như thiếu hụt Insulin thì glycogen sẽ không ngừng chuyển hóa và đưa một lượng thừa thãi glucose vào máu gây ra đái tháo đường) dẫn tới giảm tổng hợp protein và mỡ, tăng quá trình tiêu protein, tiêu mỡ tất yếu sẽ dẫn đến sút cân. Trong trường hợp này, bạn nhớ kiểm tra cơ thể tổng quát liền nhé.

Đói và mệt mỏi

Khi cơ thể bạn không thể hấp thu lượng đường cần thiết trong máu để giải phóng năng lượng do sự thiếu hụt insulin, đường sẽ bị tích trữ một cách dư thừa trong máu và ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nhu cầu nạp thức ăn để lấy thêm năng lượng của cơ thể sẽ tăng cao để bù lại phần năng lượng bị thiếu, dẫn đến cảm giác đói và thường xuyên mệt mỏi.

Giảm thị lực

Lượng đường trong máu cao sẽ phá hủy mao mạch ở đáy mắt dẫn tới xuất huyết, phù nề đặc biệt phù ở hoàng điểm (Hoàng điểm là một phần của võng mạc ở phía sau mắt, tuy chỉ rộng khoảng 5mm nhưng giữ chức năng làm thị lực trung tâm, giúp nhận biết màu sắc và chi tiết của hình ảnh mà chúng ta nhìn thấy) sẽ làm giảm thị lực mặc dù trước đó bạn không bị các bệnh về mắt.

Suy giảm hệ miễn dịch và sức đề kháng

Lượng đường trong máu cao và hệ thống miễn dịch (cơ chế tự bảo vệ của cơ thể) bị ức chế, làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể, dẫn đến dễ bị nhiễm trùng và nấm. Chính vì vậy, người bị đái tháo đường thường cảm thấy ngứa trên cơ thể, đặc biệt ở bộ phận sinh dục.

Ngoài ra, các triệu chứng khác như vết thương chậm lành hay chân tay bị tê hoặc ngứa rân rân như kiến bò cũng có thể là biểu hiện của  bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, dù cơ thể bạn chưa có biểu hiện bất thường nào, bạn vẫn có thể bị mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên có lịch khám sức khỏe định kỳ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập luyện hợp lý để phòng ngừa bệnh tiểu đường ngay từ hôm nay.

 

Người bệnh tiểu đường và chế độ dinh dưỡng

che-do-dinh-duong-cho-nguoi-tieu-duong

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường rất quan trọng. Ngoài việc ăn kiêng, thì bệnh nhân cần phải chú trọng ăn uống để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bởi vậy, bệnh nhân tiểu đường nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo đó, những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn gồm có:

– Nhóm đường bột: các loại ngũ cốc, vỏ cam, rau củ … chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng. Bệnh nhân nên hạn chế dùng ăn đồ rán, xào, chiên. Các loại củ như khoai sắn có lượng tinh bột khá cao. Vì thế nếu người bệnh ăn các loại này thì nên giảm hoặc cắt cơm.

– Nhóm thịt cá: Các loại thịt, cá, cũng cần chế biến theo cách hấp và luộc. Ngoài ra, bạn cần lọc bỏ da và bỏ mỡ trước khi chế biến

– Nhóm chất béo, đường: Người bệnh nên chọn những thực phẩm có chất béo không bão hòa như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive..

– Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường cần phải bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn hàng ngày. Các chế biến đơn giản như hấp, luộc, sala nhưng không dùng loại sốt có hàm lượng chất béo cao.

– Nguồn bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? Bệnh tiểu đường nên chọn những loại trái cây có lượng đường thấp. Các loại trái cây tốt cho người tiểu đường như: ớt chuông, cà chua, quả táo, quả dâu tây, quả dưa leo, quả bưởi, quả thơm, ổi, thanh long, dưa hấu.

 Người bệnh tiểu đường nên kiêng gì?

– Để quá trình điều trị tốt nhất, bệnh nhân tiểu đường nên kiêng 1 số món dưới đây:

– Hạn chế gạo trắng, bánh mì, miến, các loại củ nướng vì lượng tinh bột rất cao

– Hạn chế các chết béo bão hòa nhiều cholesterol để tránh các vấn đề về tim mạch

– Không nên ăn thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da của gia cầm, kem tươi, dầu dừa, các loại bánh kẹo ngọt, nước có ga, hoa quả sấy khô và mứt hoa quả vì chúng chứa lượng đường rất cao.

 Nguyên tắc ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường

Để tránh đường huyết tăng, tránh những biến chứng của bệnh tiểu đường thì người bệnh nên chú ý những vấn đề dưới đây:

– Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, tránh đường huyết tăng đột ngột

– Ăn uống điều độ, đúng giờ, không ăn quá no

– Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày.

– Cần vận động sau khi ăn, tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Hy vọng với những thông tin trong bài, các bạn đọc sẽ hiểu hơn một vài biểu hiện của bệnh tiểu đường và hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường.

 

Copyright 2021 © Diasurevietnam.com.vn